Farinha de Berinjela !!!

Depois de saber de todos os benefícios que a berinjela pode trazer para saúde, como a prevenção de doenças e a diminuição do colesterol, por exemplo, você precisa saber o que farinha de berinjela pode fazer para quem quer emagrecer.

Farinha de berinjela emagrece?

A farinha de berinjela é rica em fibras, que ajudam a regular o funcionamento do intestino e também dão a sensação de mais saciedade, dessa forma você come menos e, consequentemente, adquire menos peso. Mas é importante ressaltar que ela será mais eficaz quando aliada a uma alimentação saudável e a prática de exercícios.

Os benefícios da berinjela estão principalmente atribuídos a farinha da berinjela, seus estudos foram feitos a partir de reeducação alimentar combinados ao consumo combinado da farinha de berinjela, apresentando assim redução de peso, redução dos níveis de colesterol e diminuição de riscos cardíacos, porém, apesar de as mesmas propriedades nutritivas estarem também inseridas no alimento in natura.

Pesquisas já comprovaram que este alimento sacia e muito o apetite.

Farinha de Berinjela é muito utilizada em receitas para pessoas que buscam perder peso de forma saudável sem uso de remédios.

A farinha de berinjela pode ser ingerida diariamente em pelo menos duas colheres de sopa duas vezes ao dia, beneficiando o organismo com seus nutrientes, sendo assim, esta farinha pode ser utilizada em sopas, no preparo de tortas, saladas, cuscuz.

O consumo da berinjela e de sua forma farinácea é comprovadamente mais eficaz do que a ingestão de seu suco, pois os nutrientes estão conservados de modo que o organismo absorva facilmente e distribua pelo organismo, diferentemente do que ocorre com o suco ou a água da berinjela para beber, que somente contém parte de seus nutrientes, ocasionando em menor quantidade de nutrientes no organismo, considerando isso, é possível encontrar a farinha de berinjela e a hortaliça natural de forma mais fácil do que a produção de sua água para beber, obtendo assim melhores resultados em relação aos níveis de colesterol e prevenção de hipertensão e demais doenças cardíacas.

Benefícios da Farinha de Berinjela

A farinha de berinjela possui inúmeros benefícios, ela ajuda o corpo de maneira geral, tanto para o emagrecimento como também para várias outras funcionalidades. Ela ajuda a amenizar a hipertensão de maneira saudável, a mesma ajuda a regular o intestino e o mantém sempre em forma, fazendo com que ele elimine as toxinas, além de ajudar a acelerar o metabolismo.

A farinha de berinjela mantém o corpo por mais tempo saciado, o que faz as mulheres comerem menos e ter a sua saúde em dia. Além desses benefícios a farinha de berinjela ajuda as beldades a terem a redução do colesterol e tratar e prevenir as artrites e o reumatismo.

A berinjela é muito rica em vitaminas, ela possui A, complexo B, C, e muitas outras além de ser um fruto diurético e que mantem a visão melhor e traz muitas defesas ao corpo.Outros benefícios como controle da glicemia, diminuição do colesterol, triglicérides e ácido úrico também é possível se obter através do consumo da farinha de berinjela. 

Como Fazer

Para que se possa fazer a farinha de berinjela devemos lavar bem as berinjelas, cortar em pedaços pequenos e assar em forno  200°C . Depois disso, é só esfriar e bater  no liquidificador ou processadors até que ela se transforme em pó. 
Deixe a berinjela guardada em local seco e de preferência em pote de vidro.

Como Consumir

Essa farinha pode ser consumida de acordo com o agrado de seu paladar, pode-se acrescentar em sopas, caldos, sucos, iogurte, vitaminas e até na própria comida, ela é bem saudável e oferece bem estar, pois a mesma é leve e tem nutrientes importantes ao corpo.

Ela deve ser acrescentada na dieta balanceada diariamente, pois assim ela ajuda a emagrecer e ter as suas funções em favor de todos os benefícios.

A farinha pode ser incluída em iogurtes, vitaminas, sucos ou em preparações como saladas, sopas, feijão, massas para tortas e bolos, etc.

Esses benefícios foram descobertos devido a um estudo realizado na Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) que mostrou que mulheres que consumiram a farinha de berinjela tiveram redução na gordura abdominal e emagreceram mais do que aquelas que só fizeram dieta com valor calórico reduzido.

Mas vale lembrar que é preciso consumir a quantidade recomendada de água diariamente (1,5 a 2 litros), pois a falta de líquido, com o aumento no consumo de fibras pode ocasionar um efeito negativo.