Como conciliar o prazer de uma mesa farta com o desejo de manter a forma — duas coisas aparentemente inconciliáveis?..... Não; aprendendo dá para se alimentar bem e ter um peso adequado.
* Coma de tudo, isto é, nada é proibido.
* Preste atenção no que come.
* Você domina o prato de comida e não o contrário.
* Aprenda a comer pelo resto da vida e seja feliz !!!
Podemos ser saudáveis em qualquer lugar.... Isso é possível, pois o que vale é levar uma vida em equilíbrio e não ficar escravo de uma alimentação.
Afinal de contas.... comer, é tudo de bom !!!!
Comer faz parte do bem estar, faz parte da nossa vida social que é importantíssima. E para parar de uma vez por todas com aquela frase não vou sair para jantar com meus amigos porque estou de dieta". Isso a partir de agora não cola mais, ok ?! Podemos ter as nossas escolhas e continuar socializando.
O importante disso tudo é SER FELIZ de corpo e mente !!!
Faça boas escolhas....
Nada como você poder comer de tudo sem exageros...
Procure ir mudando seus hábitos aos poucos....
Tenha a certeza de que : Você consegue chegar lá.... Você consegue ir além !!!!!!
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