Alimentar Nossa Auto Estima

É assim que devemos começar a nossa alimentação !!!

Uma boa autoestima eleva a confiança e a determinação, que são fatores fundamentais para nossa vida!!

A autoestima nada mais é do que se sentir bem consigo próprio e, a partir disso, desenvolver a confiança em si mesmo. Esta confiança cria a autoestima, e uma se alimenta da outra. Se você mantiver este ritmo, conseguirá praticamente qualquer coisa.

Como a autoestima decorre do que você pensa a seu respeito, você tem a liberdade de pensar o que quiser. Então por que se depreciar?

Portanto, escolha ter novos pensamentos a seu respeito, e escolha novas palavras para dizer a si próprio o quanto é uma pessoa excelente que merece tudo de melhor que a Vida tem a oferecer.

Uma boa autoestima eleva confiança e a determinação, que são fatores fundamentais para uma dieta bem sucedida. Segundo pesquisas, pessoas com baixa autoestima encontram na alimentação uma válvula de escape, onde as pessoas têm uma tendência natural em descontar os seus problemas e angústias naquilo que comem e logo, o equilíbrio da mente reflete na balança.

Naturalmente e quase sem perceber, uma pessoa que sofre de baixa autoestima come além do que o corpo necessita. Com isso, os pneuzinhos aparecem e junto com eles a frustração. A pessoa se sente infeliz, desvalorizada e passa a comer mais e, quando tenta emagrecer e percebe a dificuldade de eliminar o peso, ela perde a confiança e, na maioria das vezes, abandona o foco em emagrecer.

O desânimo provocado por uma baixa autoestima esta voltado, inevitavelmente, na dificuldade de acreditar em si mesmo. Sem confiança, os pensamentos negativos e autodestrutivos, como por exemplo: "eu não consigo fazer nada direito", ganham espaço e o estímulo necessário para mudar seus hábitos e adquirir uma vida mais saudável ficam praticamente inexistentes. 

Além dos prejuízos estéticos, estar acima do peso pode proporcionar problemas de saúde, sendo assim, mantenha a força de vontade, muita alegria e nada de permitir que a baixa autoestima lidere você.

Aqui vão algumas dicas  para melhorar a nossa autoestima:

* Cuide de sua saúde;

* Coma bem;

* Sorria sempre;

* Mude o visual;

* Não se compare;

* Controle seus impulsos;

* Faça sempre novas amizades;

* Faça exercícios;

Mas antes de qualquer coisa.... em Primeiro lugar: AME-SE

Tenha metas e ideais, mas não queiram ser como ninguém:  RESPEITE-SE

Cada um de nós temos nossos  próprios limites !!!